Frente a la ola de calor, con temperaturas que alcanzan y superan los 40 grados, el Ministerio de Salud de la Nación generó una serie de recomendaciones para prevenir problemas en la salud, en particular para los grupos más vulnerables.
Con algunas medidas sencillas como beber abundante agua durante todo el día, evitar el ejercicio físico al aire libre en horas de sol intenso y permanecer en lugares frescos se puede prevenir el golpe de calor, la deshidratación o los trastornos gastrointestinales, entre otros problemas; especialmente en los grupos que presentan mayor riesgo, como bebés y niños, ancianos y personas con enfermedades crónicas.
«En días de tanto calor como los que se avecinan es fundamental tomar una serie de recaudos, como hidratarse durante todo el día, comer liviano y no beber alcohol, entre otras sugerencias, para que ninguna persona se vea afectada por un golpe de calor o por las complicaciones que pudieran derivar de ello», dijo el ministro de Salud de la Nación, Juan Manzur, para luego hacer hincapié en la importancia de «prestar particular atención a las personas más vulnerables, como los lactantes, los niños, los adultos mayores y las personas que padecen enfermedades crónicas».
«Las mamás deben ofrecer la teta a sus bebés con mayor frecuencia que la habitual y no reemplazar el pecho materno por otros líquidos; y en el caso de los abuelos, es fundamental que ellos o las personas que los cuidan controlen su temperatura corporal, observen si se modifican el pulso y la respiración, y si la piel enrojece y se presenta caliente, seca y sin sudoración», aseguró Manzur, para luego recordar que «en caso de observarse algunas de esas señales, es imprescindible acudir a la consulta médica».
Ante la aparición de síntomas

El Ministerio de Salud recuerda que si una persona siente mareos o se desvanece, se la debe acostar en un lugar fresco, bajo techo. Se le puede ofrecer una bebida rehidratante, pero nunca infusiones calientes ni muy dulces, y se le puede colocar agua fría en las muñecas para aliviarla.
Otros síntomas de alerta son dolor de cabeza, sensación de fatiga, sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares, convulsiones, sudoración –que cesa repentinamente–, somnolencia y respiración alterada. Frente a ellos, es fundamental concurrir rápidamente a la consulta médica en el centro de salud más cercano.

El Ministerio de Salud de la Nación elaboró un listado de medidas básicas a tener en cuenta durante las próximas jornadas.
• Tomar mucha agua durante todo el día.
• Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras, que hayan sido previamente lavados con agua segura.
• Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy dulces, y las infusiones calientes.
• Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.
• No realizar ejercicio físico al aire libre, en horas de sol intenso. Tampoco hacer actividades en lugares calurosos.
• Protegerse del sol poniéndose un sombrero o situarse bajo una sombrilla. En caso de exponerse al sol, aplicar sobre el cuerpo cremas con protector solar no menor a 20 FPS (Factor de Protección Solar).
• En caso de poseer aire acondicionado, programarlo a partir de los 24 grados.
Para lactantes y niños pequeños:
• Darles el pecho con más frecuencia.
• Hacerlos beber agua fresca y segura.
• Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.
• Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.
Para los adultos mayores
• Tomar abundante líquido, al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no sienta sed.
• Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.
• Cubrirse la cabeza con un sombrero o gorra y vertirse con ropa ligera, de colores claros.
• Usar anteojos para protegerse del sol.
• Es importante una buena nutrición: aumentar el consumo de frutas y verduras frescas (por lo menos cinco entre ambas por día).
• Comer las cuatro comidas, no saltearse ninguna.
• Evitar el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes